Fobias y miedos

La Fobia es una forma especial de miedo exagerado e irracional y reacción desproporcionada ante un objeto o situación concreta. El objeto o la situación provoca sentimientos extremos de terror y pánico lo cual implica respuestas de evitación y huida por parte de la persona. Está fuera del control voluntario, es persistente en el tiempo y puede restringir considerablemente la vida cotidiana.

Se llaman fobias “específicas” porque se centran en objetos particulares (ej. animales) o situaciones (ej. lugares cerrados), es decir, al contrario que en el trastorno de ansiedad generalizado, estos miedos son a algo perfectamente detectable.

¿Cuáles son los temores más frecuentes?

  • Animales: perros, gatos, caballos, insectos.
  • Fenómenos atmosféricos y relacionados con la naturaleza: tormentas, el mar, el viento, precipicios, agua.
  • Situaciones y lugares: túneles, puentes, aviones, coches, alturas…
  • A que algo ocurra: temor a atragantarse, a hacerse pis, a caerse al suelo, a desmayarse, a vomitar…
  • Al daño corporal: a contraer una enfermedad, sangre, inyecciones… (pueden llegar al mareo o desmayo en estos escenarios).
  • A la oscuridad.
  • A hospitales, inyecciones, médicos….
  • A personas concretas.
  • A la comida.
  • A la suciedad.
  • Claustrofobia: miedo a los espacios cerrados o pequeños, como ascensores, armarios.
  • Agorafobia: miedo a lugares o situaciones donde escapar puede ser difícil o embarazoso, como las concentraciones de gente, lugares con mucho ruido o luces, grandes almacenes o comercios, transportes públicos.

¿Qué es la Fobia Social?

Es el temor a situaciones de exposición social o pública, donde la persona puede sentirse observada y juzgada. Se siente vergüenza excesiva, con conductas de evitación y rechazo a cualquier situación en la cual haya probabilidad de hacer el ridículo o ser humillado. Es frecuente el enrojecimiento de cara, sudor, temblor, y bloqueo del habla, predisponiendo, en algunos casos, a un ataque de pánico.

Aparece una excesiva inquietud por lo que piensan los demás, hipersensibilidad a la crítica y  preocupación por lo que puedan hacer o por miedo al rechazo. Aumenta la ansiedad y se evitan estas situaciones, las personas que lo sufren pueden ser excesivamente tímidos, serios, con poco contacto visual, suelen refugiarse en casa, les cuesta salir a la calle.

 

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