La distribución energética de las comidas

la distribución energética de las comidas.

La distribución de la energía a lo largo del día ha de repartirse de forma equilibrada. Las recomendaciones son realizar tres comidas más fuertes: desayuno, comida y cena, y de dos a tres menos copiosas: almuerzo, merienda y recena. Es conveniente adaptar las comidas al estilo de vida y horario de cada persona, pues habrá […]

¡ Mitos Nutricionales !

mitos nutricionales

En la sociedad en la que vivimos hablar sobre nutrición es muy común, incluso parece que mucha gente es experta en el tema. Pero, ¿cuánta de esta información está contrastada científicamente? En este post conoceremos algunos de los mitos nutricionales que están de moda y los analizaremos. ¿La fruta es más calórica después de comer? […]