Pautas de alimentación contra el estrés

5 consejos de nutrición para luchar contra la ansiedad

Es importante, en períodos de estrés, cuidar la alimentación, ya que se debilita el sistema inmunológico. A continuación, te mostramos algunas recomendaciones nutricionales que te ayudarán a cuidarte: Come regularmente durante el día para que los niveles de glucosa permanezcan constantes. Evita los productos lácteos de vaca y las grasas saturadas. Aumenta el consumo de […]