Campamento Terapéutico 2018

Campamento 2018 ADANER

El verano ya está aquí y desde nuestro centro, en colaboración con ADANER te presentamos el Campamento Terapéutico para pacientes con Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA).Campamento 2018 ADANER Un año mas, y dada  la demanda de pacientes con Trastorno de la Conducta Alimentaria en Madrid y el éxito de las tres ediciones anteriores desde […]

7 Pautas si tienes un familiar con TCA

TCA By Fernwer via Wikimedia Commons

Conocer, respetar y apoyar son las claves para propiciar una situación favorable para la recuperación, pero, aunque en la teoría son solo tres palabras, la práctica nos dice que convivir con un familiar que padece un TCA puede generar sentimientos de culpa, frustración, vergüenza e impotencia entre otros, que pueden desequilibrar la armonía de la […]

La identidad alimentaria en personas con trastorno de la conducta alimentaria

Que es la ortorexia

Sesión clínica:  la identidad alimentaria en personas con trastorno de la conducta alimentaria (T.C.A.) El próximo 27 de enero celebraremos en Centro de Psicología y Psicoterapia Argensola una sesión clínica sobre la construcción de la identidad alimentaria en personas que tienen un trastorno de la conducta alimentaria (TCA). La charla sobre la identidad alimentaria que […]

Estoy gorda, quiero adelgazar

¿Puede que tenga un trastorno de la conducta alimentaria?

“Estoy gorda” es la sensación que tengo. “Quiero adelgazar” es el pensamiento que me obsesiona.¿Realmente necesitas adelgazar? Cuando estoy a disgusto con mi cuerpo, comer conlleva culpa, angustia, machaque mental…. sentirnos gordas, impotentes, tristes o rabiosas, es algo más común de lo que parece. Muchas veces supone una tortura y genera mucha obsesión y sufrimiento. […]

La distribución energética de las comidas

la distribución energética de las comidas.

La distribución de la energía a lo largo del día ha de repartirse de forma equilibrada. Las recomendaciones son realizar tres comidas más fuertes: desayuno, comida y cena, y de dos a tres menos copiosas: almuerzo, merienda y recena. Es conveniente adaptar las comidas al estilo de vida y horario de cada persona, pues habrá […]

La importancia de la educación nutricional en el tratamiento de los trastornos de la alimentación

¿Me puede ayudar un nutricionista?

El Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA) se debe a varias causas y afecta a todos los ámbitos de la vida (psicológico, salud, social, etc), por lo que el espacio para mejorar el estado nutricional también es necesario. Es ahí donde la persona aprenderá nuevos hábitos saludables adaptados a su estilo de vida y siempre […]

Ansiedad: 5 Consejos dietéticos para combatirla

5 consejos de nutrición para luchar contra la ansiedad

La ansiedad es una afección muy común que pagamos frecuentemente con la alimentación. Y aunque el malestar es psicológico precisamente la comida puede ser nuestra aliada para paliar la ansiedad. Nuestra nutricionista nos da  5 consejos dietéticos que seguro serán de gran ayuda si se incorporan en el día a día: • Hacer 5-6 comidas diarias: Por […]

¡ Mitos Nutricionales !

mitos nutricionales

En la sociedad en la que vivimos hablar sobre nutrición es muy común, incluso parece que mucha gente es experta en el tema. Pero, ¿cuánta de esta información está contrastada científicamente? En este post conoceremos algunos de los mitos nutricionales que están de moda y los analizaremos. ¿La fruta es más calórica después de comer? […]