Ansiedad
La ansiedad es una respuesta emocional angustiosa, que conlleva inseguridad y desasosiego. ¿La ansiedad altera tu vida? Descubre sus síntomas y tratamiento.
Problemas comunes
Duelo y pérdidas
El duelo es el proceso de adaptación emocional que sigue a cualquier pérdida | Cómo superar las pérdidas | Duelo en niños|
Obsesiones
La obsesión es un estilo de pensamiento en el que la persona está atrapada por una idea fija que asalta la mente con demasiada frecuencia e intensidad. Esa idea fija tiene muchas formas de expresión: el orden o limpieza, el dinero, el cuerpo, una relación de pareja, dudas constantes en bucle, impulsos compulsivos…
Adicciones y dependencias
Las adicciones, no hace mucho tiempo, se asociaban únicamente al abuso de sustancias como el alcohol, el tabaco o las drogas.
Actualmente sabemos que es posible desarrollar un comportamiento adictivo hacia prácticamente cualquier cosa. Desde un like en redes sociales, hasta el running, pasando por la comida, las compras o el trabajo.
Bulimia
¿Qué es la Bulimia? La bulimia es un enfermedad mental caracterizada por la aparición de episodios repetidos de atracones (la persona afectada ingiere una cantidad excesiva de alimentos en un corto espacio de tiempo), junto con una preocupación exagerada por el control del peso corporal. A menudo la bulimia acompaña a la anorexia, ya que […]
Depresión
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que conlleva infelicidad y abatimiento. Descubre sus síntomas y tratamiento.
Ataque de pánico
Un ataque de pánico es también llamado ataque de ansiedad o crisis de angustia. Es una aparición más o menos repentina, muchas veces sin motivo aparente, de una sensación de miedo intenso acompañado de un importante malestar. ¿Qué puedo hacer?
Dependencia Emocional
¿Qué es la dependencia emocional? Llamamos dependencia emocional a una necesidad afectiva fuerte que una persona siente hacia otra. Una dependencia es algo que se necesita y se supone que sin lo cual no podemos vivir, sea del tipo de necesidad que sea. Suele asociarse a una autoestima baja y puede encubrir, asimismo, deficiencias afectivas. La dependencia […]
Fobias y miedos
La fobia es una forma especial de miedo exagerado e irracional y reacción desproporcionada ante un objeto o situación concreta. El objeto o la situación provoca sentimientos extremos de terror y pánico lo cual implica respuestas de evitación y huida por parte de la persona. Quien padece una fobia está fuera del control voluntario. El miedo es persistente […]
Ansiedad en adolescentes
La adolescencia es un momento vital de ansiedad natural, porque es una etapa clave en la evolución de la personalidad, con grandes cambios y de confusión, fuertes movimientos internos y búsqueda de identificaciones, por lo que es lógico que genere ansiedad.
Su importancia se debe a que representa el tránsito de la infancia a la adultez, un pasaje difícil, laborioso y conflictivo consigo mismo y como consecuencia, con los demás.
Trabajo: Síndrome del Burn Out
¿Sientes desánimo, desgaste o desmotivación en tu trabajo? Hagamos una pausa en nuestras obligaciones laborales y reflexionemos acerca de nuestro estado de salud, porque a veces “estar quemado” no es solo una frase hecha… Puede que tengas síndrome del Burn Out o síndrome del Quemado.
Vigorexia o dismorfia muscular
La Vigorexia o Dismorfia Muscular es un trastorno psicológico caracterizado por la presencia de una preocupación obsesiva por el físico y una distorsión de la imagen corporal (dismorfofobia).
Fobia Social: miedo a los demás
¿Qué es la Fobia Social? La Fobia social es una fobia específica de las relaciones con los demás. Es el temor a situaciones de exposición social o pública, donde la persona puede sentirse observada. Se siente vergüenza excesiva, con conductas de evitación y rechazo a cualquier situación en la cual haya probabilidad de hacer el […]
Habilidades Sociales
¿Qué son las habilidades sociales? Las habilidades sociales son herramientas que nos sirven para relacionarnos con los demás en la vida cotidiana. Como todas las herramientas, se puede aprender a usarlas. ¿Qué tipos de Habilidades Sociales existen? La asertividad . La empatía (ponerse en el lugar del otro). La comunicación no verbal. La planificación. El establecer metas y objetivos. […]
Sueño: trastornos e insomnio
¿Qué es el insomnio? El insomnio es la falta de sueño nocturno, es uno de los trastornos del sueño y es un síntoma (no una enfermedad) que, si se cronifica, puede llegar a condicionar o limitar la calidad de vida de una persona. ¿Qué trastornos del sueño existen? Existen tres grandes grupos de trastornos del sueño: […]
Obesidad por trastorno por atracón
¿Que es un trastorno por atracón? El sobrepeso y la obesidad pueden ser la consecuencia de un problema psicológico: el Trastorno por Atracón, que es un tipo de trastorno de la conducta alimentaria:TCA. Lo primero que hay que descartar es una causa orgánica, algún problema médico que lo origine. Una vez descartado cualquier factor fisiológico, lo […]