El autocuidado
El autocuidado es esencial para nuestro bienestar emocional y hoy una de nuestras pacientes nos habla del arte de mimarnos.
El blog de Argensola
En nuestro blog podrás encontrar artículos de todas las temáticas relacionadas con la psicología.
¿Cómo gestionar el estrés? 7 consejos para conseguirlo
Casi todo el mundo ha enfrentado a la tarea de cómo gestionar el estrés en algún momento de su vida. Te ayudamos a controlarlo.
Autolesiones en adolescentes, ¿qué debes saber?
Los casos de autolesiones en adolescentes se están multiplicando en los últimos meses. Te explicamos todo en este artículo.
Miedo, vergüenza, inseguridad y otras fobias
Una de nuestras pacientes, como parte de su terapia, ha escrito este bonito texto sobre el miedo, la vergüenza, la inseguridad y otras fobias que sentimos a lo largo de nuestra vida.
10 técnicas para fortalecer tu resiliencia
La resiliencia es la habilidad para adaptarse a una situación cuando esta se vuelve negativa, incómoda o desfavorecedora. Aprende a desarrollarla.
Depresión: 7 síntomas clave que debes tener en cuenta
En este artículo te damos las claves para que sepas identificar los síntomas de depresión y no lo confundas con tristeza o una mala racha.
Narcisismo
El narcisismo, o trastorno de personalidad narcisista, es un trastorno por el que algunas personas tienen una imagen grandiosa e idealizada de sí mismas, así como una intensa necesidad de admiración y atención de los demás.
El peso de la perfección
Como bien dice la canción del grupo Sidecars, “Bienvenida a este mundo imperfecto”. Razón no les falta, y menos mal que es así. Hace 45 años, una jovencísima gimnasta de 14 años se presentaba al mundo entero en unos JJ.OO, ante la mirada de millones de espectadores. Nadia Comaneci, considerada una de las mejores deportistas de la historia, conseguía […]
¿Sientes caos mental?
Estamos en un momento social de caos e incertidumbre donde preocupa más que nunca un día a día cambiante y un futuro incierto. La nueva normalidad Nuestras preocupaciones oscilan entre los cambios laborales, si el trabajo será posible presencialmente o teletrabajaremos, hasta cuando, ¿será siempre así?, los colegios de nuestros hijos, los confinamientos, las clases online, […]
¡Colaboramos con la Clínica de Fertilidad Love Fertility!
Llevamos años colaborando con apoyo psicológico en Clínicas de Fertilidad. La reproducción asistida es un proceso donde el apoyo emocional es un elemento fundamental que hay que cuidar. Normalicemos y demos un espacio a las dificultades para la reproducción y su aspecto psicológico. Cuando los procesos se alargan en el tiempo hay desgaste emocional: impotencia, […]
¿Qué es comer bien?
Cuando hablamos de qué es “comer bien”automáticamente vienen a nuestra cabeza una serie de normas aprendidas. Como si comer bien fuera controlar lo que como, pesar, medir, calcular, evaluar… A veces se nos olvida que comer es una necesidad biológica, como lo es por ejemplo, respirar. Para “respirar bien” no tengo que estar continuamente vigilante, midiendo cuánto […]
Los errores más comunes al ir al psicólogo
¿Cuales son los errores más frecuentes que cometemos cuando nos planteamos ir al psicólogo? 1. Decir “ir al psicólogo” La mayoría de personas en realidad van a la psicóloga, pero por costumbre seguimos diciendo “ir al psicólogo”. Para evolucionar socialmente ha de hacerlo el lenguaje, así que estaría bien especificar, o decir “ir a terapia”. […]
Qué es la resiliencia y cómo usarla para afrontar la adversidad
¿Qué es la “resiliencia” y de qué modo ser resiliente puede ayudarte a vivir mejor? ¿Qué se esconde detrás de esta palabra de moda con la que tantos, y tan frecuentemente estos días, explican cómo ser más felices? Ciertamente, aunque el término existe desde siempre, en los últimos tiempos está viviendo una auténtica edad de […]
Mi primera pandemia en soledad
Aunque muchos se empeñen en desconfiar de ellas, sobre todo cuando lo dicen en voz alta delante de los amigos, existen personas que no solo han decidido libremente vivir en soledad, sino que además son enormemente felices haciéndolo. Vivir solo/a no supone necesariamente sentir la tristeza de la soledad, sino que podemos vivir cada día […]
El Síndrome de la Impostora existe, y yo lo tengo
“El Síndrome de la Impostora es femenino, forma parte de nuestro imaginario o, al menos, forma parte del mío. Cuántas mujeres, cuántas de nosotras vivimos con el miedo a ser descubiertas. Cuántas somos las que pasamos por la vida asustadas y con la cautela de las fugitivas. Cuántas. ¿Qué es el Síndrome de la Impostora? […]
Síntomas de depresión y ansiedad en la “vuelta a la normalidad”
Aunque lentamente, y desde luego más despacio de lo que muchos desearían, la llamada “desescalada” va progresivamente haciéndose realidad, y con ella se van retomando las actividades que hasta hace no tanto daban forma a nuestra vida cotidiana. Para mucha gente, sin duda, el momento más esperado de los últimos meses, la línea de meta […]