30 de noviembre de 2017
Estoy gorda, quiero adelgazar ¿es un pensamiento real?
“Estoy gorda” es la sensación que tengo. “Quiero adelgazar” es el pensamiento que me obsesiona.
Cuando estoy a disgusto con mi cuerpo, comer conlleva culpa, angustia, machaque mental…. sentirnos gordas, impotentes, tristes o rabiosas, es algo más común de lo que parece.
Muchas veces supone una tortura y genera mucha obsesión y sufrimiento.
A menudo nos impide disfrutar de las situaciones, limita nuestra vida y se vuelve lo “más importante”, por encima de muchas otras cosas.
Nuestra calidad de vida empobrece y se reduce cada vez más.
Cuanto más “gorda” me siento, más intento adelgazar, más difícil me parece y ¡más me cuesta salir del bucle! Estoy desesperada y se me escapa de las manos.
A veces, la energía se centra en buscar la “dieta milagro” que resuelva la situación.
La persona inicia un peregrinaje, que puede durar años, por endocrinos, nutricionistas, clínicas de adelgazamiento, búsqueda de información por Internet, etc., con el consiguiente gasto económico y desgaste mental.
La palabra DIETA se convierte en un suplicio y se asocia con sufrimiento, malestar…Incluso puede llegar a tener muchas oscilaciones de peso, por el efecto yo-yó que algunas dietas provocan.
En muchas ocasiones hay personas que está sensación de estar gorda es subjetiva y no se corresponde con la realidad.
La ayuda de una profesional (nutricionista) es necesaria en ciertos momentos o para ciertas personas y, con ello, se consigue solucionar el problema. Sin embargo, para otras muchas, esta obsesión o preocupación excesiva por el peso y por lo que se come tiene que ver con cuestiones psicológicas. Y necesitas una psicóloga.
Trastornos de la alimentación
Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) son síntomas que indican que estás sufriendo. Ya no puedes controlar tu mente ni tu cuerpo, y la angustia te desborda.
Si sientes que has perdido el control y no sabes cómo salir de esta situación es posible que tengas problemas y te sientas perdida y sola.
AVERIGUA SI TIENES UN TRASTORNO DE ALIMENTACIÓN
¿Qué puedo hacer?
Si crees que tu preocupación por el peso va más allá y sospechas que puedes tener un Trastorno de Alimentación es el momento de pedir ayuda profesional.
Quizá alguien cercano a ti pueda ayudarte en la labor de buscar un profesional.
Llámanos o escribe un mail para una primera entrevista cita.
Tengo 16 años mido 1.54 peso 52 kilos me siento obesa estoy obesa mi familia dice que no pero yo siento me.veo lo estoy pero se q.necesito ayuda
Hola Elisabeth, según los datos que nos das, tu IMC (Indice de Masa Corporal) es 21. Esto quiere decir que estás en “normopeso” (peso normal). Pero parece que lo estás pasando mal con este tema, y eso es lo importante. Ya que eres menor de edad te recomendamos pedir ayuda a algún adulto de tu confianza (padres, tíos, profesores, etc). No sufras, pide ayuda.
Hola Soy Perla, y me encuentro muy mal, tengo 15 aňos, mido 1,55 y peso 68,estoy desesperada, me siento muy obesa,cuando intengo bajar de peso siento que mi familia y amigos se burlan de mi por mi condicion fisica, esto aveces me pone de. Muy. Mal humor porque. Siento rabia conmigo misma ed horrible…
Hola Perla,
Te animamos a que acudas a un psicólogo con tus padres, porque esto que nos cuentas puede ser un problema grave (pero lo tiene que valorar el psicólogo) en el que es necesaria la ayuda. Habla con tus padres o con algún adulto de tu confianza (una hermana mayor si la tienes, un tío, un abuelo…) y explícales cómo te sientes y que esto no sabes manejarlo tu sola. En nuestro centro ofrecemos la primera entrevista gratuita, si quieres, puedes venir con ellos y asesorarte…pero no dejes pasar este momento. Se trata de tu salud y de tu bienestar. Mucho ánimo! Un abrazo y gracias por leernos, esperamos que te sirvan de ayuda.
Hola,tengo 27 años, es la primera vez que voy a decir esto, pero creo q tengo un problema… Llevo más de 10 años que vómito provocandomelo cada vez que como en exceso por ansiedad siendo alimentos altamente calóricos intento entenderme y analizame desde hace tiempo pero me estoy volviendo loca,va muy relacionado con mi estado anímico y autoestima, y me encuentro en un circuito cerrado del que no sé cómo salir
Hola Esperanza, en primer lugar queremos felicitarte por contar por primera vez tu situación, es un paso importante.
El siguiente que debes dar es buscar ayuda psicológica. Tu trastorno tiene solución, pero debes ponerte en manos de profesionales lo mas pronto posible.
En nuestro centro somos especialistas en TCA, puedes pedir cita en el siguiente enlace: https://psicologiaypsicoterapia.com/contacto/
Hola soy Mariana. Mido 1.64 y peso 84 kg antes de tener a mi nena me sentía re bien tenía un peso de 60 kilos y estaba feliz hoy estoy de un autoestima demasiado baja empiezo dietas y las dejo por q me siento demasiado cavisbaja llro al escribirlo pero es verdad me siento horrible
Gracias por compartir lo que te ocurre, esperamos poder ayudarte.
Puedes calcular si tu peso es saludable en este link:
https://psicologiaypsicoterapia.com/termino/cual-es-tu-peso-ideal/
Si tu imagen corporal te provoca sufrimiento te recomendamos ayuda psicológica, si vives en Madrid te podemos atender en
https://psicologiaypsicoterapia.com/contacto/
Si vives en otro lugar te recomendamos que acudas a un especialista. Tu vida puede mejorar si das el paso. Te enviamos mucho apoyo para hacerlo.
miamelanie29@gma.com
* hola pues a mo m pasa lo mismo antes de parir a mi nena pesaba 54k an pasado dos años y pero 75m qe agop? estoi desesperada
Gracias por compartir lo que te ocurre, esperamos poder ayudarte.
Puedes calcular si tu peso es saludable en este link:
https://psicologiaypsicoterapia.com/termino/cual-es-tu-peso-ideal/
Si tu imagen corporal te provoca sufrimiento te recomendamos ayuda psicológica, si vives en Madrid te podemos atender en
https://psicologiaypsicoterapia.com/contacto/
Si vives en otro lugar te recomendamos que acudas a un especialista. Tu vida puede mejorar si das el paso. Te enviamos mucho apoyo para hacerlo.
Hola tengo una obsesión con mi peso
Tengo 15 años mido 1.54 y peso 50 estoy muy obsesionada ya que mis piernas no son finitas son más bien gruesitas al igual que mi cadera y a mi abdomen le falta ser más plano
Hice dieta,hago ejercicios
Ya no se que hacer!
Gracias por compartir lo que te ocurre, esperamos poder ayudarte.
Puedes calcular si tu peso es saludable en este link:
https://psicologiaypsicoterapia.com/termino/cual-es-tu-peso-ideal/
Si tu imagen corporal te provoca sufrimiento te recomendamos ayuda psicológica, si vives en Madrid te podemos atender en
https://psicologiaypsicoterapia.com/contacto/
Si vives en otro lugar te recomendamos que acudas a un especialista. Tu vida puede mejorar si das el paso. Te enviamos mucho apoyo para hacerlo.
Buenas tardes,
Sólo necesito hablar un poco. Parece que mi mundo vuelve a derrumbarse después de unos meses bien. Tengo TCA desde hace unos 18 años. Hace mucho que no me hace falta meterme los dedos para devolver. El Domingo decidí hacer dieta. El problema es que mi dieta es dejar casi de comer durante todo el día…. Vuelvo a caer y me culpo por hacerlo, pero necesito adelgazar. Engordé por las pastillas y la ansiedad de ellas 20 kilos. Más o menos. Hace mucho tiempo que no me peso. No quiero ver mi peso en la báscula, pero si en que me vuelva a poner una 38 en vez de una 40 ó 42 o vete a saber ya por donde estoy. El otro día me dijo un señor en el metro que me sentase. Se pensaba que estaba embarazada. Me eché a llorar. Me había pasado hace un año, pero ya es la gota que colmo el vaso. He pensado ir a un endocrino, pero tengo muuucho miedo.
Gracias por compartir lo que te ocurre, esperamos poder ayudarte.
Puedes calcular si tu peso es saludable en este link:
https://psicologiaypsicoterapia.com/termino/cual-es-tu-peso-ideal/
Si tu imagen corporal te provoca sufrimiento te recomendamos ayuda psicológica, si vives en Madrid te podemos atender en
https://psicologiaypsicoterapia.com/contacto/
Si vives en otro lugar te recomendamos que acudas a un especialista. Tu vida puede mejorar si das el paso. Te enviamos mucho apoyo para hacerlo.
Yo tengo 13 años y peso 55kg, me siento mal por pesar eso, hace como dos años empezó esta tortura de sentirme gorda, mi familia me lo ha dicho y más mi hermana que es delgada. He intentado bajar de peso, porque me deprime verme al espejo. Sé que estoy muy chica para pensar de esta manera pero aveces hasta vomito la comida o no como y aún así no bajó de peso.
Gracias por compartir lo que te ocurre, esperamos poder ayudarte.
Puedes calcular si tu peso es saludable en este link:
https://psicologiaypsicoterapia.com/termino/cual-es-tu-peso-ideal/
Si tu imagen corporal te provoca sufrimiento te recomendamos ayuda psicológica, si vives en Madrid te podemos atender en
https://psicologiaypsicoterapia.com/contacto/
Si vives en otro lugar te recomendamos que acudas a un especialista. Tu vida puede mejorar si das el paso. Te enviamos mucho apoyo para hacerlo.
Hola soy Catalina y tengo 15 años mido 1.60 y peso más de 90 kilos me siento obesa a pasar de que mi familia me lo repite demore y me ASE sentí mal siento que no tengo fuerzas he intentado muchos tipo de ideas para bajo de pero no puedo sigo en lo mismo 😔
Gracias por compartir lo que te ocurre, esperamos poder ayudarte.
Puedes calcular si tu peso es saludable en este link:
https://psicologiaypsicoterapia.com/termino/cual-es-tu-peso-ideal/
Si tu imagen corporal te provoca sufrimiento te recomendamos ayuda psicológica, si vives en Madrid te podemos atender en
https://psicologiaypsicoterapia.com/contacto/
Si vives en otro lugar te recomendamos que acudas a un especialista. Tu vida puede mejorar si das el paso. Te enviamos mucho apoyo para hacerlo.
Hola soy rocio tengo 24 años y NOSE como empezar Ja, mido 1,59 Y estoy pesando 92 kilos tuve una hija hace 4 años y antes pesaba algo de 78 y ahora no puedo bajar los 92 kilos , me hice un estudio donde me salió que tengo hipotiroidismo y creo más insulina más una ecografía de que me tienen que sacar la vesícula, ya NOSE que hacer como y devuelvo pero no bajo ya no tengo fuerzas para bajar no quiero hacer nada y estoy muy obesa necesito ayuda 😣
Gracias por compartir lo que te ocurre, esperamos poder ayudarte.
Puedes calcular si tu peso es saludable en este link:
https://psicologiaypsicoterapia.com/termino/cual-es-tu-peso-ideal/
Si tu imagen corporal te provoca sufrimiento te recomendamos ayuda psicológica, si vives en Madrid te podemos atender en
https://psicologiaypsicoterapia.com/contacto/
Si vives en otro lugar te recomendamos que acudas a un especialista. Tu vida puede mejorar si das el paso. Te enviamos mucho apoyo para hacerlo.
Hola soy Angie tengo 16 mido 1.52 peso 56 me siento gorda he hecho dietas y ejercicios pero no me funciona nose si esta bien mi peso me siento obesa cuando me miro al espejo y cuando me veo en una foto algunos parientes míos dicen que estoy gordita
Gracias por compartir lo que te ocurre, esperamos poder ayudarte.
Puedes calcular si tu peso es saludable en este link:
https://psicologiaypsicoterapia.com/termino/cual-es-tu-peso-ideal/
Si tu imagen corporal te provoca sufrimiento te recomendamos ayuda psicológica, si vives en Madrid te podemos atender en
https://psicologiaypsicoterapia.com/contacto/
Si vives en otro lugar te recomendamos que acudas a un especialista. Tu vida puede mejorar si das el paso. Te enviamos mucho apoyo para hacerlo.
Hola soy Yamila tengo 23 años tengo de kilo 44 y mi familia me dice que soy flaca pero yo no lo creo me siento gorda como puedo Aser
Gracias por compartir lo que te ocurre, esperamos poder ayudarte.
Puedes calcular si tu peso es saludable en este link:
https://psicologiaypsicoterapia.com/termino/cual-es-tu-peso-ideal/
Si tu imagen corporal te provoca sufrimiento te recomendamos ayuda psicológica, si vives en Madrid te podemos atender en
https://psicologiaypsicoterapia.com/contacto/
Si vives en otro lugar te recomendamos que acudas a un especialista. Tu vida puede mejorar si das el paso. Te enviamos mucho apoyo para hacerlo.
Hola me llamo Nadia tengo 28 años. Cuando estaba soltera era delgada mido 1.62 mts y pesp 94 kg se que soy gorda y cuando trato de bajar de peso empiezo biem pero luego de un tiempo sola me saboteo empiezo a comer mas aunque no tenga hambre. La verdad ya no deseo estar asi no me gusta para nada como me veo
Gracias por compartir lo que te ocurre, esperamos poder ayudarte.
Puedes calcular si tu peso es saludable en este link:
https://psicologiaypsicoterapia.com/termino/cual-es-tu-peso-ideal/
Si tu imagen corporal te provoca sufrimiento te recomendamos ayuda psicológica, si vives en Madrid te podemos atender en
https://psicologiaypsicoterapia.com/contacto/
Si vives en otro lugar te recomendamos que acudas a un especialista. Tu vida puede mejorar si das el paso. Te enviamos mucho apoyo para hacerlo.
Hola buenas noches entre a esta página buscando algún tipo de ayuda. Mido 1.53 y peso 69 kilos la verdad es que antes de tener a mi niño que ya tiene 4 años yo estaba más delgada e iba mucho al Gym pero de estoy años para acá no eh hecho ejercicio alguno que se frecuente, hoy me irieron de una manera muy cruel al decirme que estaba gorda y que había cambiando horriblemente la verdad me hice la fuerte en el momento pero no aguante apenas se quitó la persona no pare de llorar y mirarme en el espejo.. estoy desesperada..
Hola Ana, gracias por tu comentario.
Si te sientes así de mal con tu imagen corporal te recomendamos que acudas a nuestro centro, donde contamos con profesionales (nutricionistas y psicólogos) que podrán ayudarte.
Un Saludo
Buenos días, Brenda este es el blog de un centro de Psicología y Psicoterapia ubicado en Madrid, España. Si necesitas atención psicológica, te recomendamos que contactes con profesionales de tu ciudad para hacer consultas personalizadas.
Un saludo
Hola, mi nombre es lissete, tengo 18 años. Mido 1.56 y peso 57 kg
Ultimamente me siento muy mal.
Porque me siengo gordaa, nose que mas hacer ya intente con ejercicios y comida sana, pero lo que e logrado hasta ahora esque mi piel se haga flacida y se me vea mal.
Aunque me digan algunos que no estoy gorda, siento que siii, me veo gorda.
Evito comer demasiado pero es inutil.
Nose que hacer.
Gracias por compartir lo que te ocurre, esperamos poder ayudarte.
Puedes calcular si tu peso es saludable en este link:
https://psicologiaypsicoterapia.com/termino/cual-es-tu-peso-ideal/
Si tu imagen corporal te provoca sufrimiento te recomendamos ayuda psicológica, si vives en Madrid te podemos atender en
https://psicologiaypsicoterapia.com/contacto/
Si vives en otro lugar te recomendamos que acudas a un especialista. Tu vida puede mejorar si das el paso. Te enviamos mucho apoyo para hacerlo.
Hola tengo 24 años y la verdad me siento gorda fea no puedo bajar de peso cada día que pasa cada mes que pasa me siento más gorda .
Como poco ni siquiera quiero comer .hacia ejerció ni haci baje de peso empecé a tomar pastilla para adelgazar pero no haci siento que baje no se que hacer me siento mal no me quiero odio mi cuerpo odio mi persona siento que ya no puedo más todo el tiempo estoy en cama ah hora no quiero hacer nada me siento muy mal no se que hacer
Gracias por compartir lo que te ocurre, esperamos poder ayudarte.
Puedes calcular si tu peso es saludable en este link:
https://psicologiaypsicoterapia.com/termino/cual-es-tu-peso-ideal/
Si tu imagen corporal te provoca sufrimiento te recomendamos ayuda psicológica, si vives en Madrid te podemos atender en
https://psicologiaypsicoterapia.com/contacto/
Si vives en otro lugar te recomendamos que acudas a un especialista. Tu vida puede mejorar si das el paso. Te enviamos mucho apoyo para hacerlo.
ESTOY GORDA Y NO CONSIGO LA TALA DE ROPA
Hola me llamo estela tengo 28 años peso 220 libras me siento super gorda quiero bajar de peso pero. No puedo alguien que me de unos tips por favor gracias
Gracias por compartir lo que te ocurre, esperamos poder ayudarte.
Puedes calcular si tu peso es saludable en este link:
https://psicologiaypsicoterapia.com/termino/cual-es-tu-peso-ideal/
Si tu imagen corporal te provoca sufrimiento te recomendamos ayuda psicológica, si vives en Madrid te podemos atender en
https://psicologiaypsicoterapia.com/contacto/
Si vives en otro lugar te recomendamos que acudas a un especialista. Tu vida puede mejorar si das el paso. Te enviamos mucho apoyo para hacerlo.
Estamos en una sociedad donde normaliza el estar delgada con lo esbelta y lo gorda con algo malo aunque a veces poco saludable, que no nos damos cuenta del daño que nos hacemos, tanto pensar en que somos gordas que termina por malgastar la mente. Todas somos mujeres que tenemos una luz que aportar y el primer amor va en uno mismo y no está demás acudir en ayuda profesional cuando sientas que haz perdido la batalla, eso no te hace débil te hace ver que con todo eres capaz de velar por ti. Sufro de un trastorno alimentario desde hace 6 años pero cuando en tu vida llega otra personita (hij@) con la cual luchar es lejos el mejor soporte que vale la pena. No digo que sea fácil, pero vale la pena intentar.
¡Gracias Valentina y mucho ánimo!