5 de junio de 2014
El espacio que te das en la relaciones
¿Qué espacio te das en las relaciones?
En las relaciones se puede caer en extremos:
– Replegarse frente al otro, decir siempre que sí a los deseos de los demás, preocupándote sólo porque te acepten o te quieran.
– No aceptar ninguna diferencia, descalificar la opinión del otro cuando no es acorde con la tuya.
¿Cómo mantener una distancia óptima?
¿Cómo mantener una distancia óptima? y cercana con el otro y a la vez seguir siendo uno mismo?
Es importante aceptar las diferencias, esto es comprender que la otra persona pueda sentir, pensar y actuar de manera diferente a la nuestra.
No hay que confundir que alguien esté de acuerdo con nosotros, con que nos quiera, o acepte.
Cuando no se consigue esta distancia óptima con el otro puede aparecer malestar, sufrimiento o ansiedad
Todo esto puede conllevar a problemas con la pareja, laborales, familiares o sociales e incluso trastornos psicológicos más graves como trastornos de la conducta alimentaria, depresión mayor, fobias…
¿Eres dependiente las relaciones?
La dependencia emocional será algo similar a una adicción pero en vez de necesitar una sustancia, se necesitaría aprobación, afecto, atención de determinadas personas: pareja, familia, amistades e hijos/as.
Por tanto, es un patrón de demandas afectivas frustradas, que buscan desesperadamente satisfacerse mediante relaciones estrechas.
La terapia sirve para aprender el lenguaje de las emociones, a conectarse con uno mismo, escucharse, distinguir y detectar lo que nos ocurre, entenderse y asociar ideas y experiencias de la propia vida.