¿Podré ser madre?

El acceso a la maternidad es un tema enorme, abarca tantos aspectos que muchas veces se invisibilizan las dificultades físicas o emocionales que surgen en el proceso de ser madre. La decisión de ser madre Hay decisiones conscientes, inconscientes, decisiones motivadas por el deseo, decisiones empujadas por presiones, decisiones sin deseo, o deseos de ser […]

Bulimia

¿Qué es la Bulimia? La bulimia es un enfermedad mental caracterizada por la aparición de episodios repetidos de atracones (la persona afectada ingiere una cantidad excesiva de alimentos en un corto espacio de tiempo), junto con una preocupación exagerada por el control del peso corporal. A menudo la bulimia acompaña a la anorexia, ya que […]

¿Qué tipo de hambre tengo?

A menudo es difícil diferenciar el hambre real del emocional y no paramos a escuchar las señales que nos transmite nuestro cuerpo. Cuando se tiene ansiedad y ésta se gestiona a través de la comida, es fácil confundir y mezclar los diferentes tipos de hambre. Por eso, realizar una alimentación consciente ayuda a hacer mejores elecciones […]

Habilidades Sociales

¿Qué son las habilidades sociales? Las habilidades sociales son herramientas que nos sirven para relacionarnos con los demás en la vida cotidiana. Como todas las herramientas, se puede aprender a usarlas. ¿Qué tipos de Habilidades Sociales existen? La  asertividad . La empatía (ponerse en el lugar del otro). La comunicación no verbal. La planificación. El establecer metas y objetivos. […]