
¿Cómo gestionar el estrés? 7 consejos para conseguirlo
Casi todo el mundo ha enfrentado a la tarea de cómo gestionar el estrés en algún momento de su vida. Te ayudamos a controlarlo.
Casi todo el mundo ha enfrentado a la tarea de cómo gestionar el estrés en algún momento de su vida. Te ayudamos a controlarlo.
¿Sientes desánimo, desgaste o desmotivación en tu trabajo? Hagamos una pausa en nuestras obligaciones laborales y reflexionemos acerca de nuestro estado de salud, porque a veces “estar quemado” no es solo una frase hecha… Puede que tengas síndrome del Burn Out o síndrome del Quemado.
Ya ha llegado septiembre, y por tanto nos toca decir adiós a los relajantes días de vacaciones para reincorporarnos a la vida laboral, te damos 7 consejos para superar la vuelta al trabajo. En ocasiones, y cada vez con más frecuencia, la vuelta al trabajo causa lo que comúnmente se conoce como “síndrome postvacacional”, un […]
Te damos algunas pautas de alimentación contra el estrés. En períodos de estrés, cuidar la alimentación es fundamental, ya que tu situación mental puede hacer que se debilite el sistema inmunológico. A continuación, te mostramos algunas recomendaciones nutricionales que te ayudarán a cuidarte: Come regularmente durante el día para que los niveles de glucosa permanezcan […]