La hiperproductividad

El problema actual más frecuente es el estrés. Es nuestra constante necesidad de aprovechar el tiempo, de no perdernos nada, de que todo lo que hagamos sea productivo. Nos llenamos de tareas, obligaciones, retos, actividades, eventos, planes… vivimos con ansiedad normalizada. FOMO El fenómeno FOMO, en inglés: fear of missing out, es un concepto que […]

Trabajo: Síndrome del Burn Out

¿Sientes desánimo, desgaste o desmotivación en tu trabajo? Hagamos una pausa en  nuestras obligaciones laborales y reflexionemos acerca de nuestro estado de salud, porque a veces “estar quemado” no es solo una frase hecha… Puede que tengas síndrome del Burn Out o síndrome del Quemado.

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7 consejos para superar la vuelta al trabajo

Ya ha llegado septiembre, y por tanto nos toca decir adiós a los relajantes días de vacaciones para reincorporarnos a la vida laboral, te damos 7 consejos para superar la vuelta al trabajo. En ocasiones, y cada vez con más frecuencia, la vuelta al trabajo causa lo que comúnmente se conoce como “síndrome postvacacional”, un […]

5 consejos de nutrición para luchar contra la ansiedad

Pautas de alimentación contra el estrés

Te damos algunas pautas de alimentación contra el estrés. En períodos de estrés, cuidar la alimentación es fundamental, ya que tu situación mental puede hacer que se debilite el sistema inmunológico. A continuación, te mostramos algunas recomendaciones nutricionales que te ayudarán a cuidarte: Come regularmente durante el día para que los niveles de glucosa permanezcan […]