¿Cómo gestionar el estrés? 7 consejos para conseguirlo
Casi todo el mundo ha enfrentado a la tarea de cómo gestionar el estrés en algún momento de su vida. Te ayudamos a controlarlo.
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Trabajo: Síndrome del Burn Out
¿Sientes desánimo, desgaste o desmotivación en tu trabajo? Hagamos una pausa en nuestras obligaciones laborales y reflexionemos acerca de nuestro estado de salud, porque a veces “estar quemado” no es solo una frase hecha… Puede que tengas síndrome del Burn Out o síndrome del Quemado.
7 consejos para superar la vuelta al trabajo
Ya ha llegado septiembre, y por tanto nos toca decir adiós a los relajantes días de vacaciones para reincorporarnos a la vida laboral, te damos 7 consejos para superar la vuelta al trabajo. En ocasiones, y cada vez con más frecuencia, la vuelta al trabajo causa lo que comúnmente se conoce como “síndrome postvacacional”, un […]
Pautas de alimentación contra el estrés
Te damos algunas pautas de alimentación contra el estrés. En períodos de estrés, cuidar la alimentación es fundamental, ya que tu situación mental puede hacer que se debilite el sistema inmunológico. A continuación, te mostramos algunas recomendaciones nutricionales que te ayudarán a cuidarte: Come regularmente durante el día para que los niveles de glucosa permanezcan […]