Programa 8 semanas para reducir la ansiedad en adolescentes con técnicas de meditación mindfulness

¿En qué puede ayudarte la práctica de la meditación mindfulness? El mindfulness o atención plena consiste en prestar atención de forma intencionada al momento presente sin juzgar. Esta práctica es poco habitual en un mundo rápido y en el que estamos acostumbrados a juzgarlo casi todo. Diferentes estudios han evidenciado que la práctica de mindfulness/meditación ayuda a: Reducir […]

Educación en cuarentena con niños y niñas

Educación en cuarentena con niños y niñas

“La educación no es preparación para la vida; la educación es la vida en sí misma” John Dewey, filósofo Uno de los conflictos derivados del confinamiento por el Covid19 es la continuación de la escolarización on line de nuestros hij@s. Además del problema que supone que los niñ@s no salgan a la calle, se une la obligación […]

Pequeños infiernos

Pequeños infiernos

“Que me dicen que no me queje, que tengo suerte de estar como estoy, y yo, que ya no puedo más, no me puedo parar de quejar. Cada día, cuando me voy a dormir, mi último pensamiento es “mañana será otro día, mañana será mejor”. No gritaré, no me enfadaré, aprovecharé el tiempo, escribiré, terminaré […]

Terapia Infantil

El sufrimiento psicológico no tiene edad, y con frecuencia los niños y niñas también pueden necesitar ayuda profesional. La primera infancia es la etapa en la que se ponen los cimientos de la estructura en la que se construye su personalidad. 

Cuentos y psicología infantil

Adolescencia: Un Laberinto de Transmutación

La infancia acaba en el laberinto de la adolescencia. Una suerte de pasillos psicológicos, biológicos, sexuales y sociales por los que tendrán que transitar todos y cada uno de los individuos que optan a convertirse en adultos. Un laberinto donde se esconde un Minotauro: mitad bestia, mitad humano. Un sitio peligroso e inseguro, lleno de […]

Niño con Altas Capacidades

¿Cómo criar a un niño de Altas Capacidades?

Cuando tenía 22 meses llevé a mi hijo a las fiestas del pueblo, paseamos por plaza y le compré un globo lleno de helio: Era una brillante y alegre figura de su personaje de dibujos favorito. El vendedor le ató la cinta a su muñeca y él se sintió feliz, recuerdo que movía su mano […]

vacaciones en familia

Cómo disfrutar de las vacaciones con tus hijos

Las vacaciones son el momento perfecto para disfrutar de la familia.  Te damos las claves para disfrutarlas si vas con tus hijos. Después de un duro curso escolar, y de unos largos meses de trabajo, se agradece poder pasar unos días de descanso en los que estrechar lazos con tus hijos y aprovechar al máximo […]

niños ante el divorcio

Cómo proteger a nuestros hijos durante el divorcio (I)

Las separaciones o divorcios entre parejas pueden darse por muchos motivos. Puede ser una separación voluntaria por parte de los dos cónyuges, una necesaria como consecuencia de diversos motivos que imposibilitaron la convivencia familiar, una motivada por el fin del amor, otra motivada por desencuentros constantes, etc. Pero lo más importante para los hijos es […]

Terapia y juego en los niños

El juego y la terapia en los niños y niñas

Vivimos una época donde las prisas de los padres y las actividades extraescolares, ocupan las agendas de nuestros niños y niñas, hablemos de la importancia del  juego, la creatividad y el arte, en nuestros niños y niñas de hoy. Muchas veces como psicóloga, veo niños y niñas que tienen agendas tan apretadas, donde no hay […]