¿Alguna vez te has parado a pensar en el papel que ocupa el entorno que nos rodea en las elecciones que hacemos con respecto a nuestra alimentación? Y, ¿lo que nos determina ese entorno en ciertas ocasiones a la hora de desarrollar diferentes hábitos y conductas durante las etapas de nuestra vida? Las decisiones que […]
Generalmente oímos hablar de la anorexia o la bulimia, pero eso no quiere decir que no existan otros tipo de TCA, como es el caso del trastorno por atracón. Te explicamos todo lo que necesitas saber sobre este trastorno.
Cuando hablamos de qué es “comer bien”automáticamente vienen a nuestra cabeza una serie de normas aprendidas. Como si comer bien fuera controlar lo que como, pesar, medir, calcular, evaluar… A veces se nos olvida que comer es una necesidad biológica, como lo es por ejemplo, respirar. Para “respirar bien” no tengo que estar continuamente vigilante, midiendo cuánto […]
Comer alimentos de temporada significa consumir un alimento durante la que sería su época natural de cosecha. Actualmente vivimos en un mundo globalizado, donde todo está perfectamente engranado para que no nos falte prácticamente de nada, en ningún sitio (en ningún sitio con los recursos para pagarlo, claro). Por lo que, para consumir alimentos fuera […]
A la complejidad del trastorno alimentario se le suma en estos días la extraordinaria situación de del confinamiento en casa. Hace semanas que empezó la cuarentena y no hace falta contar con un diagnóstico para saber que la mayoría de nosotros se siente psicológicamente afectada, pero un padecimiento previo – como la Anorexia y la […]
En estos días de cuarentena, con la situación inédita que estamos viviendo, las posibilidades de realizar actividades se reducen, por lo que es normal descuidar nuestra rutina y caer en el caos. En una de las cosas donde nos podemos perder, es en la alimentación. Ésta puede ser un arma de doble filo, ya que […]
A diferencia de lo que piensan muchas personas, llevar a cabo una dieta vegetariana no es alimentarse a base de lechuga sin aliñar. El vegetarianismo puede ser un mundo lleno combinaciones posibles, sabores nuevos y sobre todo un gran aliado para el medio ambiente. Empecemos por su significado: ¿Qué es el vegetarianismo? El vegetarianismo es […]
Lo que quita el sueño a Carmina Carmina es una escritora colaboradora del Centro, que pone en palabras y cierta dosis de humor, las angustias cotidianas que nos preocupan a todo el mundo. ¿No quieres engordar?¿cuántas dietas has hecho en tu vida? ¿cuántas veces te has desabrochado el botón del pantalón después de comer? ¿cuántos […]
¿Comes por comer? ¿Comes por estrés, ansiedad o por aburrimiento? ¿Tienes obsesión por el cuerpo perfecto? ¿Sabes que las emociones y pensamientos influyen en qué y cómo comemos?¿Qué es la alimentación consciente? Por el ritmo de vida que llevamos lo más común es comer engullendo por estrés o no ser conscientes del acto por comer […]
El tratamiento nutricional es necesario en el Tratamiento de los Trastornos de la Conducta Alimentaria. En esta consulta se trabaja con la reeducación nutricional, que consiste en adquirir conceptos básicos de una correcta alimentación, y conseguir así, recuperar el equilibrio en tu salud corporal.
A menudo es difícil diferenciar el hambre real del emocional y no paramos a escuchar las señales que nos transmite nuestro cuerpo. Cuando se tiene ansiedad y ésta se gestiona a través de la comida, es fácil confundir y mezclar los diferentes tipos de hambre. Por eso, realizar una alimentación consciente ayuda a hacer mejores elecciones […]
La identidad alimentaria es un concepto que rara vez, por no decir nunca, se escucha. Ni siquiera está claro lo que es. Si lo buscas en Google apenas encontrarás nada. Y sin embargo es clave que cada uno de nosotros encontremos esta identidad alimentaria para que estén en armonía nuestra salud física y psicológica. A […]
El/la nutricionista es un profesional de la salud que enseña a comer, por lo que también se le puede llamar educador/a nutricional. No sólo las personas con problemas para mantener una correcta alimentación se les recomienda acudir al nutricionista, (sin embargo es fundamental su intervención en estos casos), realmente todos deberíamos tener unos conocimientos básicos […]
La distribución de la energía a lo largo del día ha de repartirse de forma equilibrada. Las recomendaciones son realizar tres comidas más fuertes: desayuno, comida y cena, y de dos a tres menos copiosas: almuerzo, merienda y recena. Es conveniente adaptar las comidas al estilo de vida y horario de cada persona, pues habrá […]
El Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA) se debe a varias causas y afecta a todos los ámbitos de la vida (psicológico, salud, social, etc), por lo que el espacio para mejorar el estado nutricional también es necesario. Es ahí donde la persona aprenderá nuevos hábitos saludables adaptados a su estilo de vida y siempre […]
Se planteará lo siguiente: papel del nutricionista dentro del equipo multidisciplinar, en qué consiste la valoración nutricional, los riesgos físicos de las conductas que presentan, cómo se desarrolla la intervención y asesoramiento dietético para llevar a cabo esta educación nutricional que requieren los pacientes.