Obsesiones

¿Qué son las obsesiones?

La obsesión es un estilo de pensamiento en el que la persona está atrapada por una idea fija, que con mucha frecuencia asalta la mente.

Esa idea fija tiene muchas formas de expresión: el orden o limpieza, el dinero, el cuerpo, una relación de pareja…

¿Eres una persona obsesiva?

Si tienes esta forma de pensar, normalmente le das muchas vueltas a las cosas, tardas en decidir y te quedas “anclado” en el pensamiento.

Eso significa que te cuesta pasar a la acción, lo cual repercute de forma negativa en tu vida.

Por ejemplo, puedes tardar en cambiar un trabajo que te está haciendo daño o causando mucho estrés, porque no paras de pensar en los riesgos de dejarlo, en las posibles consecuencias negativas o catastrofistas.

O puedes obsesionarte por una persona, concentrando toda tu atención en ella e, incluso idealizarla.

Además, sueles ser una persona racional, analítica y reflexiva.

El ser humano, necesita el equilibrio razón-emoción, pero tú tiendes a guiarte en por la cabeza más que por el corazón y las emociones.

(Aprovechamos para decir que tampoco es sano caer en el extremo opuesto de lo emocional.)

Sueles tener miedo a sentir dolor, tristeza, rabia…

Básicamente esto ocurre porque crees que perderás el control y la seguridad que te proporciona acercarte al mundo y las personas desde un plano más emocional.

También tienes miedo de equivocarte o arriesgarte, de pasarlo mal, y eso te paraliza e impide que actúes cuando es necesario.

Puede que necesites tener un gran control sobre las cosas.

Por otro lado, es posible que ese exceso de racionalización te lleve al extremo opuesto, con episodios de caos y descontrol, como explosión de escape ante las obsesiones que te encadenan.

En algunas personas, la obsesión adquiere tal dimensión y genera tanta ansiedad que padecen un Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC).

¿Qué es un TOC?

El trastorno obsesivo-compulsivo es un trastorno de ansiedad, caracterizado por pensamientos intrusivos, recurrentes, persistentes y por conductas repetitivas denominadas compulsiones o “rituales” que producen inquietud, aprensión, temor o preocupación.

Estas conductas están dirigidas a reducir la ansiedad tan elevada.

Algunas consecuencias de las obsesiones

  • Físicamente: síntomas como dolores de cabeza o migrañas, problemas de digestión, contracturas o dolores musculares (rigidez, tensión), insomnio…
  • Psicológicamente: dificultad para identificar las emociones, para concentrarse y memorizar, rigidez de pensamiento…
  • En la vida: pasan oportunidades, se posponen tareas, la persona no se decide porque siempre duda. Entonces no cambia y se estanca, malestar diario, sensación de encontrarse atrapado en algo.…

Las obsesiones pueden generar mucho sufrimiento, si es tu caso, pide información.

Podemos ayudarte a entender y cambiar este estilo de pensamiento tan doloroso.

Puedes sentirte mejor.