Nutrición

La realidad de las dietas, es que no funcionan

A lo largo de tu vida, ¿cuántas dietas has realizado? ¿cuántas dirías que te han funcionado? ¿lograste mantener lo conseguido a...

Hábitos nutricionales: no es cuestión de fuerza de voluntad

«Es bastante común escuchar en las consultas de nutrición que una de las dificultades con la que os encontráis es que...

La influencia del entorno en nuestros hábitos alimenticios

¿Alguna vez te has parado a pensar en el papel que ocupa el entorno que nos rodea en las elecciones...

¿Qué es comer bien?

Cuando hablamos de qué es “comer bien”automáticamente vienen a nuestra cabeza una serie de normas aprendidas. Como si comer bien fuera...

Nutrición de temporada

Comer alimentos de temporada significa consumir un alimento durante la que sería su época natural de cosecha. Actualmente vivimos en...

Vegetarianismo, desmontando mitos

A diferencia de lo que piensan muchas personas, llevar a cabo una dieta vegetariana no es alimentarse a base de...

Alimentación Consciente

¿Comes por comer? ¿Comes por estrés, ansiedad o por aburrimiento? ¿Tienes obsesión por el cuerpo perfecto? ¿Sabes que las emociones...

¿Para qué sirve un/a nutricionista?

El/la nutricionista es un profesional de la salud que enseña a comer,por lo que también se le puede llamar educador/a...

La distribución energética de las comidas

La distribución de la energía a lo largo del día ha de repartirse de forma equilibrada. Las recomendaciones son realizar...

Ansiedad: 5 Consejos dietéticos para combatirla

La ansiedad es una afección muy común que pagamos frecuentemente con la alimentación. Y aunque el malestar es psicológico precisamente la...

¡Mitos nutricionales!

En la sociedad en la que vivimos hablar sobre nutrición es muy común, incluso parece que mucha gente es experta...

Proteínas vegetales como alternativa a la carne

Las PROTEÍNAS son indispensables para nuestro organismo, pues se encargan de la formación, crecimiento y renovación de cada célula de...