La hiperproductividad

El problema actual más frecuente es el estrés. Es nuestra constante necesidad de aprovechar el tiempo, de no perdernos nada, de que todo lo que hagamos sea productivo. Nos llenamos de tareas, obligaciones, retos, actividades, eventos, planes… vivimos con ansiedad normalizada. FOMO El fenómeno FOMO, en inglés: fear of missing out, es un concepto que […]

Autosabotaje

Definición: Yo saboteo y obstaculizo la consecución de mis metas, objetivos y logros por medio de automanipulaciones inconscientes. Lo que viene a ser coloquialmente: “hundir el barco conmigo dentro”. Maneras de autosabotaje Hay muchas formas de autosabotearse: la procrastinación (posponer las cosas que tengo que hacer), el perfeccionismo que me impide avanzar, las excusas que encuentro para […]

El dinero

¿Qué relación tienes con el dinero? Dinero como símbolo Llamamos dinero a todo activo o bien aceptado como medio de pago o medición del valor por los agentes económicos para sus intercambios. Pero además, el dinero es una equivalencia simbólica, representa mucho más de lo que imaginamos porque está íntimamente relacionado con nuestras emociones. La […]

Crisis vitales

La palabra Crisis (del latín crisis, a su vez del griego κρίσις) significa “separar” o “decidir”, es algo que se rompe que hay que analizar. Las crisis vitales representan cambios necesarios. Cuando se dan significa que el equilibrio anterior ya era insostenible. Son inevitables. Vivimos en constante cambio Cada etapa de la vida supone aprendizajes […]

Relaciones tóxicas

Conoces casualmente a alguien. Suele ser en un momento que os viene bien a ambos. El sitio es lo de menos, en el trabajo, en clase de guitarra, en una cena de amigos, el Tinder, en una cafetería ordinaria. Por motivos circunstanciales se produce una chispa y comienza un intercambio de mensajes, llamadas y citas. La […]

Cuando actuamos sin pensar: Acting Out

“Donde el lenguaje se detiene, lo que sigue hablando es la conducta” Francoise Doltó Mecanismo de defensa El acting–out o Actuación es un mecanismo de defensa psicológico, en el cual, una conducta es llevada a cabo de forma impulsiva e inconsciente, sin comprender los motivos de esa conducta. Es decir, cuando hacemos algo sin entender […]

La influencia del entorno en nuestros hábitos alimenticios

¿Alguna vez te has parado a pensar en el papel que ocupa el entorno que nos rodea en las elecciones que hacemos con respecto a nuestra alimentación? Y, ¿lo que nos determina ese entorno en ciertas ocasiones a la hora de desarrollar diferentes hábitos y conductas durante las etapas de nuestra vida? Las decisiones que […]